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컨설팅

요가는 호흡, 명상, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 수련 방법입니다. 요가는 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일, 순화시키고자 하는 힌두교 고유의 수행법입니다.

우파니샤드, 바가바드 기타, 파탄잘리의 요가 수트라, 하타 요가 프라디피카, 시바 삼히타 등의 힌두교 경전은 요가의 여러 측면을 기술하고 있으며, 요가의 주요 분류로는 하타 요가, 카르마 요가, 즈나나 요가, 박티 요가, 라자 요가 등이 있습니다.

요가는 다이어트와 신체 치료의 목적으로 많이 활용됩니다.

제품 시공

필라테스(Pilates)는 1900년대 제1차 세계 대전 중에 영국의 랭커스타 포로 수용소 병원에서 근무중이던 독일인 요제프 필라테스(Joseph H.Pilates)가 포로들의 운동 부족과 재활 치료, 정신 수련을 위해 침대와 매트리스 등 간단한 기구만으로 할 수 있도록 고안된 근육 강화 운동 입니다.

필라테스는 신체의 전 근육을 과학적으로 단련하기 위해 만들어졌으며, 몸의 복부 부위의 안 정과 신체 전체의 균형을 추구합니다. 또한 필라테스는 요가식의 아사나와 다양한 체조의 동 작, 스포츠의 동작을 결합하여 매트나 기구위에서 수련을 하며, 그 결과 전신의 근육의 균형 적인 발달과 신체의 스트레칭 능력과 혈액순환의 향상을 가져옵니다.

제품 생산

회원님의 운동 목표와 체형에 맞추어 과학적인 처방을 토대로 효율적인 1:1 맞춤형 운동 프로 그램을 제공하며 선진국형 개인 트레이닝 시스템을 도입하여 좀 더 효율적인 프로그램을 제공 합니다.
유산소운동, 무산소운동, 웨이트운동 등 다양한 운동방법을 지도해 드립니다.

저희 센터의 퍼스널 트레이너들은 회원님들께 필요한 운동법과 운동기구 사용법을 알려드리 며 다양한 최신식 장비로 여러분의 몸과 마음을 가꾸어 드리고 최고의 만족을 드리겠습니다.